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購物網 商品訊息簡述:

?規格:65cm外徑×900公克(重量)
?材質:PVC加Anti-Burst(防爆)
?顏色:珍珠白、藍色(不挑色,隨機出貨)
?MadeinTaiwan台灣生產製造
?產品顏色會因網頁呈現而有些許差異,以收到實品為準











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  • 品號:1733591


  • ★居家且溫和的運動
  • ★調整身體曲線、訓練平衡感
  • ★具防爆設計




momo購物網 商品訊息描述:

相信每個人都會有身體僵硬的困擾,瑜珈是近幾年來最熱門的窈窕運動,偶爾拉拉筋會讓整個身體放輕!除了可以舒服筋骨、增加肌肉彈性,還可以讓身體整個曲線變的優雅,而瑜珈最妙的地方就是會讓人心靈變的寧靜,除了健身更能養性!

瑜珈球是一項健身球,它是一種伸展肌肉的好工具,利用球面的曲線,我們可以有效伸展脊柱大腿腹部及其他部份肌肉,加上伸展時身體獲得健身球的支撐雕塑大腿內側贅肉,臀部贅肉,腰部兩側肌群及臀部下垂,男女老少皆宜,更容易讓全身放鬆,比普通的伸展方法更安全舒適有效。

緩和練習 端坐在瑜珈球上,雙手平舉與肩同高;重心放在臀部,身體後傾、前傾,連續來回三十次,即可達到上半身肌肉舒展開來的效果。

延展練習 將拉力球置於後背處,一手固定於臀部上方,一手慢慢上拉,來回十次後換手,即可達到緊實前臂,健胸的雙重效果。

全身延展練習 將瑜珈球固定於臀部位置,雙腳併攏固定拉力球,雙手握住拉力球另一邊,以拉力球的拉力帶動全身,來回二十次,即可達到全身延展的效果。


※運動時注意身體特徵,有胸部疼痛緊張,心跳不規則、氣短、頭暈、噁心等症狀時,請立即停止運動前往就醫。





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